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艾美丽(lì )刚打(dǎ )算趁机吸口气，顾潇(xiāo )潇严肃的声音吓(xià )得她(tā )赶紧闭上嘴巴，乖乖(guāi )的用(yòng )鼻子吸气。

说着(zhe )她又(yòu )要往下倒，顾潇(xiāo )潇干(gàn )脆把她被子掀了(le )：这(zhè )可是你之前说的要加(jiā )训，赶紧起来，难道(dào )你还(hái )想一直输给吴倩(qiàn )倩不(bú )成？

特殊训练有(yǒu )，不(bú )过得等你们体能(néng )达标(biāo )再说，还没学会走就(jiù )要学(xué )爬了你。

听见她(tā )说的(de )话，顾潇潇嘴角(jiǎo )抽搐(chù )：你梦见啥了？

所以(yǐ )操场上的顾潇潇等人(rén )，就(jiù )显得格外惹眼。

跑步(bù )的时候，呼吸很(hěn )重要(yào )，记住，让人最(zuì )舒适(shì )的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是三(sān )步呼(hū )两步吸，既跑三(sān )步就(jiù )呼一次气，再跑(pǎo )两步(bù )吸气，并且记住(zhù )要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一(yī )定不能张大嘴巴(bā )吸气(qì )。

现在我说一下(xià )你们(men )几个的问题，首(shǒu )先是(shì )美丽和乐乐。

次日一(yī )大早，起床号还没打(dǎ )响，顾潇潇已经起床(chuáng )了。

她只不过加快了(le )一些(xiē )速度，才跑了没(méi )十分(fèn )钟，她们居然就已经(jīng )开始(shǐ )喘气了。